Happiness Test dành cho iPhone

Hạnh phúc Test - Đánh giá mức độ hạnh phúc của bạn

Trạng thái Hạnh phúc là một ứng dụng iPhone được phát triển bởi Inquiry Health LLC. Nó thuộc vào danh mục Giáo dục & Tham khảo, cụ thể là trong lĩnh vực Y học. Ứng dụng miễn phí này cho phép người dùng đánh giá mức độ hạnh phúc của mình bằng cách hoàn thành một bảng câu hỏi đã được xác nhận.

Khái niệm về hạnh phúc, hoặc trạng thái tâm trạng chủ quan, dựa trên sự kết hợp giữa các cảm xúc tích cực hàng ngày với sự hài lòng tổng thể về cuộc sống. Trạng thái Hạnh phúc nhằm giúp người dùng xác định mức độ hạnh phúc của mình, từ rất không hạnh phúc đến rất hạnh phúc, với các tùy chọn cho mức độ không hạnh phúc vừa phải, trung lập và hạnh phúc vừa phải.

Ngoài việc cung cấp một đánh giá về hạnh phúc, ứng dụng cũng giới thiệu người dùng với lĩnh vực Tâm lý tích cực. Nó nhấn mạnh các kỹ thuật hiệu quả khác nhau để trở nên hạnh phúc hơn, chẳng hạn như tập trung vào những điều cơ bản như giấc ngủ, tập thể dục, gia đình và bạn bè. Ứng dụng cũng đề xuất việc điều trị hành vi nhận thức, viết nhật ký điều trị, sống trong hiện tại (thực hành chánh niệm) và giúp đỡ người khác như các phương pháp đã được chứng minh để tăng cường hạnh phúc.

Trạng thái Hạnh phúc dựa trên Bảng câu hỏi Hạnh phúc Oxford, một thang đo nhỏ gọn để đo lường sự phúc lợi tâm lý (Hills & Argyle, Bằng cách sử dụng bảng câu hỏi đã được xác nhận này, ứng dụng cung cấp cho người dùng một cách tiếp cận đáng tin cậy và khoa học để đánh giá mức độ hạnh phúc của họ.

Nói chung, Trạng thái Hạnh phúc là một công cụ quý giá cho những người muốn đánh giá và cải thiện mức độ hạnh phúc của mình. Giao diện thân thiện với người dùng và phương pháp dựa trên bằng chứng của nó làm cho nó trở thành một nguồn tài nguyên hữu ích trong lĩnh vực tâm lý tích cực.